Μέρα με δυνατά, γευστικά πιάτα, που δίνουν ενέργεια και ευεξία. Φτιάχνουμε μία πρωτότυπη συνταγή με όσπρια: "ρεβύθια και φακές στον φούρνο με μελιτζάνες", ένα από τα ωραιότερα πιάτα με όσπρια. Συνεχίζουμε με μεσογειακή πρόταση για τους λάτρεις των ζυμαρικών και όχι μόνο, "ζυμαρικά ολικής με λαχανικά". Το επεισόδιο κλείνει με άρωμα Ασίας: τραγανά και πεντανόστιμα "spring rolls φούρνου με δροσερό dip".